вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, вода- 1600.00 гр

ем по чуть чуть каждые 2-3 часа

ИТОГ:

ккал.: 674.126 жиры:16.157 г. белки: 50.9 г. углеводы: 116.88 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 1968.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 5.66 мг.
Витамин С: 68.2 мг. Железо: 10.09 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 87.3 мг.
Магний: 135.35 мг. Натрий: 60.94 мг.
Фосфор: 330.98 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 26.41 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Сера: 120.3 мг. Хлор: 370.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru