вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, овощи заморожен. вареные- 500.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, вода- 1600.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 581.876 жиры:17.274 г. белки: 21.02 г. углеводы: 86.59 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2331.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 2.66 мг.
Витамин РР: 14.38 мг. Железо: 10.18 мг.
Калий: 3.54 г. Кальций: 318.42 мг.
Магний: 398.24 мг. Натрий: 206.22 мг.
Фосфор: 646.03 мг. Витамин А: 60.35 мг.
Витамин В3: 2.71 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин Е: 26.35 мг. Витамин С: 110.1 мг.
Сера: 178.9 мг. Хлор: 636.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.49 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru