вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 200.00 гр, бульон говяжий- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, морская капуста- 200.00 гр

белковый рацион

ИТОГ:

ккал.: 740.5 жиры:42.9 г. белки: 82.9 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 657.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.72 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.23 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Железо: 43.3 мг.
Калий: 3.36 г. Кальций: 498.5 мг.
Магний: 468.3 мг. Натрий: 2.36 г.
Фосфор: 1.04 г. Хлор: 452.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин С: 6.7 мг. Сера: 88.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru