вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 200.00 гр

Сила - это возможность разломить плитку шоколада голыми руками и потом съесть только один ее кусочек

ИТОГ:

ккал.: 509.5 жиры:32.4 г. белки: 37.2 г. углеводы: 0.02 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 78.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 28 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 135 мг. Фосфор: 434 мг.
Сера: 492 мг. Хлор: 176 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru