вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(03:00): картофель вареный- 200.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

Похоже к ночи проснулся голод. Ем вареную картошку, 3 штуки, с морской капустой. Вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 149.4 жиры:0.2 г. белки: 6.3 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 170 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 17.6 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 34.8 мг.
Железо: 18.2 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 65.6 мг. Магний: 222.4 мг.
Натрий: 545.6 мг. Фосфор: 199 мг.
Сера: 66.8 мг. Хлор: 121.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru