вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, лаваш- 80.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 100.00 гр, томаты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.58 жиры:16.2 г. белки: 55.9 г. углеводы: 70.5 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 551 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.3 мг. Витамин С: 73.6 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 169 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 274 мг. Фосфор: 553 мг.
Хлор: 317.98 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 396 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru