вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 250.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 120.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.826 жиры:5.464 г. белки: 13.29 г. углеводы: 75.76 г.

съедено еды: 2.82 кг. , воды в рационе: 2276.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.08 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 8.56 мг. Витамин С: 334 мг.
Железо: 12.56 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 376.07 мг. Магний: 211.8 мг.
Натрий: 186.92 мг. Фосфор: 352.38 мг.
Сера: 222.2 мг. Хлор: 225.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru