вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 60.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.42 жиры:47.54 г. белки: 27.84 г. углеводы: 140.72 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1014.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 17.28 мг. Витамин А: 2.19 мг.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.32 мг. Витамин С: 178.11 мг.
Витамин Д: 0.46 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 748.8 мг. Магний: 356.8 мг.
Натрий: 257.4 мг. Фосфор: 866.8 мг.
Сера: 231 мг. Хлор: 490.2 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru