вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 400.00 гр, огурец- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 80.00 гр, пиво- 1000.00 гр, томаты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.78 жиры:13.7 г. белки: 48 г. углеводы: 103.2 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 644.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 117.6 мг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 189.4 мг. Магний: 139.8 мг.
Натрий: 322.2 мг. Фосфор: 484.6 мг.
Сера: 369.6 мг. Хлор: 319.38 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru