вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1400.00 гр, жаркое из курицы- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2747.626 жиры:226.357 г. белки: 99.6 г. углеводы: 73.08 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2468.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.2 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 23.56 мг.
Витамин С: 45.5 мг. Железо: 25.74 мг.
Калий: 2.96 г. Кальций: 484.65 мг.
Магний: 381 мг. Натрий: 631.54 мг.
Фосфор: 1.59 г. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 963 мг. Хлор: 632.4 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru