вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, Салат листовой зеленый- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 300.00 гр

Сила - это возможность разломить плитку шоколада голыми руками и потом съесть только один ее кусочек

ИТОГ:

ккал.: 1573.59 жиры:61.71 г. белки: 52.55 г. углеводы: 215.3 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 278.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 137.5 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 1.17 г. Фосфор: 570.5 мг.
Хлор: 313 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru