вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, обед: огурец- 150.00 гр, крабовые палочки- 120.00 гр, ужин: окрошка мясная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.3 жиры:15.15 г. белки: 61.6 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 589.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.35 мг. Витамин С: 57.6 мг.
Железо: 11.55 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 148.9 мг. Магний: 93.3 мг.
Натрий: 207.2 мг. Фосфор: 437.1 мг.
Сера: 338.1 мг. Хлор: 412.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru