вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, редис- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

сегодня 1-й день диеты “К весне ни грамма жира“. вроде бы переносится легко))).........................................

ИТОГ:

ккал.: 600.95 жиры:37.55 г. белки: 43 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2507.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.95 мг. Витамин С: 181.1 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 214.5 мг. Магний: 127.5 мг.
Натрий: 261 мг. Фосфор: 510 мг.
Сера: 470 мг. Хлор: 408 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru