вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: огурец- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, редис- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, салат- 5.00 гр, Зернистый творог 101 зерно с черникой- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.155 жиры:19.4 г. белки: 29.65 г. углеводы: 78.19 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1202 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 1.87 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 44.05 мг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 519.2 мг.
Кальций: 52.85 мг. Магний: 40.7 мг.
Натрий: 69 мг. Фосфор: 78 мг.
Хлор: 90.2 мг. Йод: 6.9 мкг.
Сера: 12.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru