вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, капуста брокколи- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.56 жиры:10.035 г. белки: 13.31 г. углеводы: 56.11 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 225.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 17.03 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин РР: 3.67 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 122.72 мг. Магний: 93.12 мг.
Натрий: 516.26 мг. Фосфор: 255.02 мг.
Сера: 144.34 мг. Хлор: 919.14 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Витамин С: 91.94 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru