вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рыба отварная- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, горошек вареный- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.69 жиры:16.855 г. белки: 26.8 г. углеводы: 46.35 г.

съедено еды: 3.26 кг. , воды в рационе: 2714.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 12.2 мг. Железо: 8.65 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 137.9 мг.
Магний: 140.25 мг. Натрий: 30.1 мг.
Фосфор: 214.1 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 7.75 мкг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Сера: 43.3 мг. Хлор: 287.05 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru