вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): пирожное(ГИ:55)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Все концерты я конечно не посещу, но те что в России и Испании - обязательно

ИТОГ:

ккал.: 456.6 жиры:32.6 г. белки: 5.72 г. углеводы: 37.76 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 149.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 1.84 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 341.12 мг. Кальций: 516.76 мг.
Магний: 73.88 мг. Натрий: 407.4 мг.
Фосфор: 326.56 мг. Сера: 31.68 мг.
Хлор: 6.8 мг. Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru