вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, горошек вареный- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.226 жиры:25.557 г. белки: 55 г. углеводы: 39.68 г.

съедено еды: 3.41 кг. , воды в рационе: 2935 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 10.16 мг.
Витамин С: 36.3 мг. Железо: 13.14 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 207.25 мг.
Магний: 199 мг. Натрий: 68.14 мг.
Фосфор: 356.88 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 6.54 мкг.
Сера: 100 мг. Хлор: 699.8 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru