вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.349 жиры:70.222 г. белки: 62.71 г. углеводы: 74.86 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 630.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.18 мг. Витамин С: 86.35 мг.
Железо: 10.29 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 204.25 мг. Магний: 149.6 мг.
Натрий: 543.21 мг. Фосфор: 791.4 мг.
Сера: 528.25 мг. Хлор: 750.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru