кетчуп- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, сервелат- 90.00 гр, майонез- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, сыр плавленый неженка молпром- 50.00 гр
с рационом стало совсем плохо из-за холода в доме/ все время тянет что-нибудь горячего замахнуть или чего-нибудь с горячим чаем///
ИТОГ:
ккал.: 1549.578
жиры:63.147 г.
белки: 50.38 г.
углеводы: 206.39 г.
съедено еды:
716 гр. , воды в рационе: 236.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1549.578