вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.396 жиры:36.227 г. белки: 41.26 г. углеводы: 164.4 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1976.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.19 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.32 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 18.38 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 242.53 мг. Магний: 359.84 мг.
Натрий: 594.32 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 322.62 мг. Хлор: 311.08 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru