вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, картофель вареный- 80.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.78 жиры:23.44 г. белки: 29.18 г. углеводы: 50.86 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 281.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 7.09 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин РР: 5.43 мг.
Железо: 5.66 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 98.24 мг. Магний: 109.26 мг.
Натрий: 542.79 мг. Фосфор: 449.7 мг.
Сера: 282.22 мг. Хлор: 941.48 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.19 мкг.
Витамин С: 19.47 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru