вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, жаркое из курицы- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3025.226 жиры:246.557 г. белки: 128.8 г. углеводы: 78.48 г.

съедено еды: 3.41 кг. , воды в рационе: 3047.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 26.76 мг.
Витамин С: 47.1 мг. Железо: 29.94 мг.
Калий: 3.18 г. Кальций: 546.85 мг.
Магний: 375 мг. Натрий: 783.94 мг.
Фосфор: 1.93 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 3.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Сера: 1.27 г. Хлор: 675.2 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru