вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): укроп (зелень)- 7.00 гр, лук зеленый- 7.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, Печеный картофель- 200.00 гр

Это нарядный суп , сытный, с минимальным количеством жира и максимумом пользы.

ИТОГ:

ккал.: 160.034 жиры:0.042 г. белки: 7.07 г. углеводы: 31.97 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 106.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 3.5 мкг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.15 мкг.
Витамин РР: 0.06 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 41.58 мг.
Кальций: 47.61 мг. Магний: 6.16 мг.
Натрий: 3.71 мг. Фосфор: 28.33 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Сера: 1.68 мг. Хлор: 4.06 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru