вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, рыба отварная- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, вода- 2200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105.678 жиры:46.371 г. белки: 86.3 г. углеводы: 93.95 г.

съедено еды: 3.62 кг. , воды в рационе: 3215.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 14.28 мг.
Витамин С: 40.8 мг. Железо: 27.12 мг.
Калий: 2.86 г. Кальций: 467.45 мг.
Магний: 397.6 мг. Натрий: 183.62 мг.
Фосфор: 800.24 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 194.1 мг. Хлор: 655.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru