вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: баклажан- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, лимон- 30.00 гр, Активия отруби и злаки- 220.00 гр, перец грунтовой- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.646 жиры:41.977 г. белки: 47.44 г. углеводы: 46.22 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2279.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 17.09 мг.
Витамин С: 58.8 мг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 125.95 мг.
Магний: 112.9 мг. Натрий: 208.04 мг.
Фосфор: 484.48 мг. Сера: 396.9 мг.
Хлор: 272.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.32 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru