вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): йогурт низкокалорийный- 150.00 гр, клубника- 150.00 гр

Процесс приготовления. Овсяные хлопья залить молоком и оставить, чтобы они разбухли. Филе пропустить через мясорубку, измельчить блендером

ИТОГ:

ккал.: 114 жиры:0.6 г. белки: 1.2 г. углеводы: 12.45 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 127.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 37.5 мг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 336 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 33 мг. Натрий: 15 мг.
Фосфор: 55.5 мг. Сера: 24 мг.
Хлор: 31.5 мг. Йод: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru