вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 240.00 гр, вода- 2000.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.942 жиры:78.228 г. белки: 75.35 г. углеводы: 31.05 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2626.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 4.86 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.65 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 13.07 мг. Витамин С: 186 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 383.85 мг. Магний: 139.57 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 941.43 мг.
Сера: 740.81 мг. Хлор: 4.96 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru