вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 800.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 600.00 гр, вода- 1600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468.626 жиры:53.757 г. белки: 50 г. углеводы: 210.28 г.

съедено еды: 3.41 кг. , воды в рационе: 3091.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин РР: 14.96 мг.
Витамин С: 36.1 мг. Железо: 21.74 мг.
Калий: 3.9 г. Кальций: 681.85 мг.
Магний: 517.8 мг. Натрий: 299.74 мг.
Фосфор: 1.28 г. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 463 мг. Хлор: 781.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru