вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, свинина- 150.00 гр, печень трески консервированная- 20.00 гр, яблоко- 30.00 гр, слива- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.872 жиры:53.324 г. белки: 36.06 г. углеводы: 16.79 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1097.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин С: 9.15 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 14.94 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 405.6 мг.
Магний: 136 мг. Натрий: 231.18 мг.
Фосфор: 608.16 мг. Сера: 420.8 мг.
Хлор: 398.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru