вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: колбаса сырокопченая- 37.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, хлеб из отрубей- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, сыр моцарелла- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.66 жиры:61.385 г. белки: 51.57 г. углеводы: 8.94 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 595.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 5.34 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 721.13 мг. Кальций: 1.05 г.
Магний: 112.19 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 880.32 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.74 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Сера: 198.27 мг. Хлор: 175.68 мг.
Витамин С: 2.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru