вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 45.00 гр, суп картофельный с крупой- 1000.00 гр, вода- 2600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.348 жиры:22.136 г. белки: 33.69 г. углеводы: 187.97 г.

съедено еды: 4.74 кг. , воды в рационе: 4221.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 17.22 мг. Витамин С: 75.7 мг.
Железо: 29.22 мг. Калий: 4.64 г.
Кальций: 317.9 мг. Магний: 392.45 мг.
Натрий: 615.67 мг. Фосфор: 791.49 мг.
Сера: 258 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru