вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 1800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, курица жарен.- 400.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.296 жиры:42.782 г. белки: 44.85 г. углеводы: 81.78 г.

съедено еды: 2.94 кг. , воды в рационе: 2399.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.55 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Железо: 18.02 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 189.1 мг. Магний: 216.6 мг.
Натрий: 531.89 мг. Фосфор: 653.28 мг.
Сера: 392.15 мг. Хлор: 2.09 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru