вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, крабовые палочки- 75.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.73 жиры:17.44 г. белки: 44.79 г. углеводы: 71.28 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 529.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 3.61 мг.
Витамин В2: 4.76 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.39 мг. Витамин С: 68.7 мг.
Железо: 12.39 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 672.4 мг. Магний: 129.25 мг.
Натрий: 271.1 мг. Фосфор: 803.35 мг.
Сера: 275.25 мг. Хлор: 482.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru