вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус (02:00): рыба жареная- 92.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

Не буду называть себя жирной свиньей и корить за съеденное неполезное блюдо, все равно я его отработаю.

ИТОГ:

ккал.: 276.616 жиры:10.756 г. белки: 18.31 г. углеводы: 28.43 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 52.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.77 мкг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 11.13 мг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 577.38 мг.
Кальций: 36.62 мг. Магний: 45.4 мг.
Натрий: 265.88 мг. Фосфор: 184.85 мг.
Сера: 152.95 мг. Хлор: 461.85 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru