вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: рыба жареная- 100.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

Когда мы окружаем себя хорошими людьми и добрыми мыслями – жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

ИТОГ:

ккал.: 378.96 жиры:13.115 г. белки: 22.96 г. углеводы: 45.15 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 55.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 616.65 мг.
Кальций: 37.85 мг. Магний: 46.55 мг.
Натрий: 246.1 мг. Фосфор: 193.8 мг.
Сера: 161.25 мг. Хлор: 431.05 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru