вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.99 жиры:6.14 г. белки: 22.4 г. углеводы: 137.25 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 123.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 4.19 мг. Витамин В2: 4.45 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.85 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 690.4 мг.
Кальций: 543 мг. Магний: 211.2 мг.
Натрий: 275 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 149 мг. Хлор: 376 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru