вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (17:00): мороженое шоколадное(ГИ:60)- 300.00 гр

Я перед этим съела свой салат со сметанкой, который из дома брала, и сижу пью зеленый чай. А потом 2 порции мороженого.

ИТОГ:

ккал.: 381.6 жиры:11.1 г. белки: 10.8 г. углеводы: 63.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 207 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 504 мг. Кальций: 420 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 171 мг.
Фосфор: 300 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru