вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (23:30): грибы жарен. в растительном масле- 60.00 гр, Спагетти отварные из твердых сортов пшеницы- 100.00 гр

Нажарила ему грибочков, отварила спагетти, и мы вместе поели. Такой вот поздний ужин

ИТОГ:

ккал.: 211.96 жиры:7.3 г. белки: 6.26 г. углеводы: 29.22 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 38.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 0.42 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 186.06 мг.
Кальций: 13.86 мг. Магний: 13.5 мг.
Натрий: 5.82 мг. Фосфор: 47.28 мг.
Сера: 23.94 мг. Хлор: 247.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru