вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр, солянка- 300.00 гр

Сразу на весь день расписано что и когда есть

ИТОГ:

ккал.: 614.01 жиры:43.03 г. белки: 23.73 г. углеводы: 34.75 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 452.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.35 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 5.51 мг. Витамин С: 54.14 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 89.92 мг. Магний: 83.35 мг.
Натрий: 67.65 мг. Фосфор: 254.84 мг.
Сера: 81.6 мг. Хлор: 461.78 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru