вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.09 жиры:10.02 г. белки: 16.31 г. углеводы: 21.17 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 194.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Железо: 3.57 мг. Калий: 289.15 мг.
Кальций: 47.65 мг. Магний: 34.25 мг.
Натрий: 265.7 мг. Фосфор: 194.9 мг.
Сера: 157.8 мг. Хлор: 413.4 мг.
Йод: 9.76 мкг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин С: 5.8 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru