вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сыр твердый- 90.00 гр, фарш мясной- 350.00 гр, свинина вырезка- 80.00 гр, сосиски русские- 80.00 гр, МАЙОНЕЗ- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2588.29 жиры:164.63 г. белки: 126.82 г. углеводы: 15.98 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 286.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 210.71 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В6: 2.39 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 22.86 мг.
Витамин С: 15.92 мг. Железо: 14.86 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 988.5 мг.
Магний: 185.1 мг. Натрий: 1.76 г.
Фосфор: 1.56 г. Сера: 1.12 г.
Хлор: 380.68 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.58 мг. Витамин Е: 19.33 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru