вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.304 жиры:10.656 г. белки: 29.55 г. углеводы: 137.04 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1793.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.43 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 11.73 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 19.27 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 129.45 мг. Магний: 463.85 мг.
Натрий: 26.37 мг. Фосфор: 705.54 мг.
Сера: 184.5 мг. Хлор: 98.3 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru