вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 200.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, навага- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.9 жиры:17.7 г. белки: 44.9 г. углеводы: 23.5 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 510.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин РР: 7.5 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 119.5 мг.
Магний: 133.5 мг. Натрий: 140.5 мг.
Фосфор: 533 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 380 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru