вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 120.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, Активия отруби и злаки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.206 жиры:8.527 г. белки: 56.61 г. углеводы: 38.13 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1901.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 16.9 мг.
Витамин С: 60.3 мг. Железо: 11.57 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 144.25 мг.
Магний: 128.6 мг. Натрий: 295.34 мг.
Фосфор: 502.58 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 384 мг. Хлор: 241 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru