вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:50): Хлеб Дарницкий- 45.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, помидор- 150.00 гр, Сыр Пошехонский- 35.00 гр

По данным жителей, Иртыш уже подтапливает набережную.

ИТОГ:

ккал.: 461.77 жиры:27.44 г. белки: 27.28 г. углеводы: 25.65 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 225.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин Д: 2.52 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 593.13 мг. Кальций: 83.73 мг.
Магний: 43.59 мг. Натрий: 219.93 мг.
Фосфор: 255.72 мг. Сера: 216.27 мг.
Хлор: 261.18 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru