вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 700.00 гр, малина- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, петрушка- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1969.6 жиры:37.12 г. белки: 86.08 г. углеводы: 344.1 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1101.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 8.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.12 мг. Витамин С: 62.8 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 275.6 мг. Магний: 293.4 мг.
Натрий: 3.64 г. Фосфор: 815.6 мг.
Сера: 618 мг. Хлор: 5.96 г.
Йод: 2.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru