вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, плов- 200.00 гр

борщик с чесночком - ням-ням

ИТОГ:

ккал.: 912.9 жиры:54.5 г. белки: 47.8 г. углеводы: 61.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 481.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 22.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 94 мг. Магний: 120.5 мг.
Натрий: 259.7 мг. Фосфор: 604.7 мг.
Сера: 407.6 мг. Хлор: 248.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru