вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: помидор- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, салат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.62 жиры:16.36 г. белки: 19.24 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1307.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 3.48 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 573.8 мг.
Кальций: 124.8 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 73.6 мг. Фосфор: 106.8 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 141.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru