вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: гречневая крупа- 200.00 гр, завтрак (08:45): вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.2 жиры:9.6 г. белки: 28 г. углеводы: 148.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 676.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.46 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Железо: 13.8 мг.
Калий: 955.8 мг. Кальций: 120 мг.
Магний: 421.4 мг. Натрий: 36.4 мг.
Фосфор: 663.2 мг. Сера: 193 мг.
Хлор: 130.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru